La temporada de Navidad y Fin de Año puede convertirse en un período estresante, especialmente para las mujeres profesionales que también son madres de familia. La presión de los eventos sociales, las compras y las responsabilidades familiares y laborales puede resultar abrumadora. Si este es tu caso o te sientes abrumada, lee a continuación los pasos que te damos para que puedas abordar esta época del año sin perder la cabeza y sin estrés.
Para lidiar con los eventos sociales y saber manejar el estrés de las compras de Navidad y Fin de Año, presta atención a los siguientes consejos:
1) Planificar con tiempo:
Es importante planificar las compras con anticipación, ya que en esta época del año las tiendas online reciben un gran volumen de tráfico. Esto ayudará a evitar la last-minute y las compras innecesarias que generan estrés.
2) Establecer un presupuesto realista:
Es importante tener claridad sobre cuánto puedes gastar en regalos, estrenos de ropa, accesorios, cenas, fiestas y decoraciones en tu hogar.
Definir un límite de gasto realista para las compras de Navidad y Fin de Año es fundamental para evitar el estrés financiero. En tu familia, con tu esposo, padres e hijos (los que sean más grandes y maduros), habla abiertamente sobre lo que se puede gastar e invita a no gastar más de lo que te puedes permitir. Asegúrate de no exceder tu presupuesto y de no dejar que las compras impulsivas aumenten la deuda.
3) Considerar alternativas económicas:
Si tienes dificultades para mantenerte dentro del presupuesto, puedes considerar alternativas económicas para los regalos, como obsequios hechos por ti como manualidades o dulces, tarjetas de regalo, experiencias compartidas y regalos de tiempo.
4) Establece prioridades:
Es importante establecer prioridades y decidir qué eventos son más importantes y cuáles se pueden omitir. No es necesario asistir a todos los eventos a los que eres invitada por temas profesionales o personales.
5) Decide qué tradiciones mantener y cuáles cambiar:
Tú puedes proponer nuevas tradiciones para reducir el estrés financiero y social. Si las conversaciones o eventos sociales te están causando demasiado estrés financiero o afectando la salud mental, está bien que seas selectiva y establezcas límites.
6) Cuidar tu salud mental:
Es vital cuidar la salud mental durante las fiestas. Si te sientes abrumada por el estrés financiero o social, expresa lo que sientes con tus amistades y familiares. También puedes hablar con un profesional de la salud mental y buscar tratamiento si es necesario.
7) Delega tareas y pide ayuda:
Si tiene hijos o compañeros de vida, delega a ellos algunas tareas de las compras, como la compra de regalos o la organización de la cena de Navidad. Arreglo del hogar y otras tareas domésticas cotidianas para no sobrecargarte.
8) Planifica tu tiempo:
Asiste a las tiendas con un margen de tiempo suficiente para realizar las compras sin prisa.
9) Utiliza las compras online:
Las compras online pueden ser una ayuda para evitar el estrés de las tiendas físicas repletas de personas o el tráfico en la ciudad o estacionamientos atestados de carros.
Además, las compras por Internet ofrecen la posibilidad de encontrar mejores ofertas.
10) Organizar y ordenar:
Mantenga su hogar ordenado y limpio durante el proceso de compras, para evitar last-minute y la sensación de caos.
11) Respirar y relajarse:
Toma un tiempo para respirar y relajarse durante el proceso de compras, especialmente si siente que el estrés está tomando la mejor de ella
En resumen, para lidiar con los eventos sociales y compras durante la época de Navidad y Fin de Año sin perder la cabeza y sin estrés, es importante establecer un presupuesto realista, considerar alternativas económicas, establecer prioridades, decidir qué tradiciones mantener y cuáles cambiar, y cuidar la salud mental. Siguiendo estos pasos, se puede disfrutar de la temporada festiva sin sentir la presión de gastar en exceso y sin sentirse abrumado por los eventos sociales.
