Hoy en día quienes somos coaches de bienestar, salud o cambio de hábitos al igual que los expertos en decoración e interiorismo hablamos de la “decoración emocional” la cual consiste en arreglar nuestros hogares y lugares de trabajo con el propósito de generar emociones de paz interior, alegría y bienestar en quienes ocupan estos espacios. En este artículo te brindo las claves para aplicarla en tu hogar, especialmente si tú trabajas en remoto teniendo en tu casa tu home office, por lo cual te invito a que prestes atención a todos los detalles que aquí te presento.

Antes de comenzar redecorar tu hogar, quiero invitarte a que te tomes tu tiempo y dediques un par de días para revisar cómo te sientes cuando estás en las distintas estancias de tu casa (cocina, salón-comedor, patio exterior, tu cuarto, biblioteca, home office, incluso si tienes un “cuarto de chécheres”. Por favor, tómate tu tiempo, haz esto sin tener distracciones como el celular u otras personas hablándote de otros temas.

Para hacer esta revisión emocional de tu hogar y sus áreas te invito a que camines por ellas, respires profundo y mientras estás en cada una de ellas te respondas a estas preguntas y escribe las respuestas. No basta con pensar en las respuesta, es necesario que las escribas para que luego puedas con claridad tomar las mejores decisiones al momento de hacer tus cambios tomando en cuenta tus emociones y estado de ánimo.

1) ¿Qué actividades realizas a diario en este espacio? (Esta pregunta te la vas a hacer en cada uno de estos lugares de tu hogar: Cocina, cuarto de lavar la ropa, salón comedor, habitación, home office, etc.)?

2) ¿Qué emociones experimentas cuando entras a este espacio? (Nuevamente, responde desde cada espacio en casa como tu cocina, cuarto de lavar la ropa, salón comedor, habitación, home office, etc.)

3) Si has descubierto en la primera pregunta que hay espacios en tu casa que te generan emociones negativas como: malhumor, incomodidad, melancolía, malestar, confusión, estrés, confusión, etc. Entonces te vas a hacer la siguiente pregunta para cada uno de esos espacios “incómodos”

¿Qué puedo cambiar hoy, para que este lugar me resulte más confortable y no me siga generando esta emoción negativa? (la nombras).  Si son varias emociones, entonces solo selecciona las dos predominantes. Ejemplo:  confusión y malhumor.

Tal vez la respuesta que descubras en tu caso, esté en cosas tan sencillas como cambiar el color de las paredes, el techo, ordenar un poco más esa área, retapizar o cambiar los muebles, agregar plantes, mejorar la iluminación, sacar algunas cosas que sobran o botar trastos viejos que no usas y generan malestar visual y te roban espacio, etc.

Lo importante, es que realices los cambios de acuerdo a tus necesidades, establezcas prioridades y te dediques a un solo espacio y no a varios a la vez. Si, por ejemplo, descubres que tu cocina es un desastre y tu espacio de trabajo en el hogar está mal organizado, pues comienza por el que consideres más urgente de arreglar y una vez listo ese primer espacio, pasas al siguiente ambiente y de esta forma no creas caos en tu hogar. Lo ideal es hacer una tarea a la vez.

¿Cómo aplicar la decoración emocional?

Actualmente, hay muchos arquitectos, interioristas y diseñadores expertos en decoración emocional, lo cual es una gran ayuda, si quieres contar con la asesoría profesional.  Sin embargo, recuerda tomar en cuenta que se trata de tu hogar, tu ambiente, entonces lo primero es escuchar tu intuición, tu voz interior y tus emociones, porque el objetivo es precisamente generar emociones positivas a través de la decoración.

El interiorismo emocional, bien trabajado, se puede convertir en un interiorismo terapéutico, por eso cada detalle es importante y por ende cada casa debe ser sentida como una extensión de nuestra propia existencia, como otro ser vivo, de ahí que la decoración habla de nuestra vida, nuestras emociones y también nuestros valores y formas de ver al mundo.

Si bien es cierto, que no hay reglas rígidas en la decoración emocional salvo, la de considerar en primer lugar nuestras emociones, procurando crear espacios que generen paz, tranquilidad, seguridad y positivas para que disfrutemos de buenas experiencias, presta atención a las siguientes claves, al momento de aplicar la decoración emocional en tus espacios personales o laborales.

1) Tomar en cuenta tus emociones en cada estancia es el primer paso

Este es el principio básico de la decoración emocional. Por ende, responderte a las primeras tres preguntas que te dejé al inicio de este artículo es la clave, antes de hacer cualquier cambio físico en tu entorno.

2) Selecciona un mobiliario y artículos de decoración apropiados

Si vas a hacer cambios de mueble recuerda elegir cada objeto priorizando que te brinde comodidad y funcionalidad a la vez, que sea armónico con el resto de tu hogar aporte comodidad, seguridad y armonía con el resto de la casa. De esta forma, garantizaremos que estamos haciendo una buena inversión.

Si piensas cambiar tu mobiliario, es el momento en pensar si los nuevos muebles que vas a adquirir realmente los necesitas, son funcionales además de ser acordes a tus gustos, o solamente estas guiada más por un capricho del momento. También puedes crear un espacio especial para ti, en donde puedes tener tu área de relax, descanso o practicar meditación, lectura o algún hobbie manual.

Si tienes en tu hogar objetos o muebles que te han regalado, heredaste de un familiar pero que realmente no te gustan o no te generan buenas vibras. Pues, es bueno que te liberes de la presión emocional de tener algo por obligación y veas la opción de regalarlo a quien lo pueda querer o necesitar, cambiarlo o incluso venderlo.

Al momento de decorar tus paredes si no puedes permitirte colgar cuadros originales, puedes enmarcar fotografías que te recuerden momentos felices, viajes, o personas que amas. Lo importante, es que evites la saturación de las paredes con muchos cuadros, adornos o fotos, deja siempre espacios en blanco para crear armonía y descanso visual.

Los libros además de brindarnos cultura, belleza y amena lectura son elementos vitales en la decoración emocional. En tal sentido, puedes tenerlos en los diferentes espacios de tu hogar por ejemplo sobre una mesa pequeña, en estantes en la pared o pequeñas bibliotecas independientes. Un libro de poesía, oración, meditación o de arte que al abrirlo nos produzca calma e inspiración es una buena idea.

3) Incorpora la naturaleza en tu hogar

Las flores y las plantas son fantásticas para crear espacios llenos de vida que generen emociones positivas.  Olvídate de las flores de tela o plástico, elije para tu hogar flores de verdad o plantas naturales de verde follaje y que florezca una o varias veces al año. Las plantas son seres vivos que aportan oxígeno, ayudan a purificar los ambientes y tienen energía. Algunas con su aroma también hacen más amenas nuestras estancias y otras además de decorar son medicinales o se emplean en la cocina como el romero, la sábila o aloe vera, la manzanilla, etc.

Diversos estudios científicos, indican que tener plantas en espacios interiores (casas, lugares de trabajo, etc.), puede reducir el estrés fisiológico y psicológico en comparación con el trabajo mental, debido a la supresión de la actividad del sistema nervioso simpático y la presión arterial diastólica, y la promoción de sentimientos cómodos, calmados y naturales. Por ende, tener plantas naturales es siempre una opción saludable, económica y positiva para decorar nuestros espacios interiores.

4) Despídete de las cosas dañadas

Los objetos en dañados, averiados, si se arruman y no se arreglan pronto, se botan o venden como repuesto. Lo único que hacen es estancar la energía del hogar, generar estrés porque siempre nos recuerdan que es algo que tenemos pendiente por arreglar. En pocas palabras enferman nuestro hogar y nuestra psiquis.  Si un objeto no tiene reparación, entonces cámbialo por uno nuevo.

Otro aspecto importante, si tienes objetos que generan miedo en los niños de tu casa o te generan tristeza, malestar. Es hora de deshacerte de ellos porque te roban energía, bienestar y paz interior.

Las paredes en mal estado hay que repararlas y pintarlas cuanto antes. Si la grifería falla, también tienes que reparar las fugas de agua, tomas de electricidad dañadas y todo lo que no funcione bien en tu hogar.

5) Mantén el orden

Un punto clave en la decoración emocional es mantener el orden en toda tu casa y en especial en tus zonas de descanso como tu cuarto, zonas de gran circulación como cocina y salón-comedor.  Cuando hay desorden se genera confusión, caos, malestar, estrés se baja la buena energía y aunque tengas muebles hermosos el desorden no les permitirá brillar.  

Para fomentar el orden, asegúrate de tener áreas en tu hogar para el almacenamiento de objetos de temporada como los usados en Navidad, herramientas, etc.

6) Aprende sobre la psicología del color y la iluminación

La forma como tengamos iluminada nuestra casa y los colores que usemos para pintar las paredes van a transmitir emociones o influir en el estado de ánimo en general. Por ende, te recomendamos si vas a pintar las paredes de los diferentes ambientes de tu casa con colores diferentes a los tradicionales blanco o beige, es bueno que investigues la psicología de los colores, para que sepas el significado de los diversos matices y comprendas cómo cada tonalidad influye en el estado de ánimo. Estos mismos conocimientos los tienes que tener claro si vas a cubrir algunas paredes de tu casa como en baños o cocina con porcelanato, o piedra para que tomes en consideración cuando elijas los azulejos para las paredes y pisos.

La iluminación es otro factor fundamental, y de gran influencia en la creación de ambientes cercanos, cálidos para vivir con armonía, paz y bienestar. Un salón bien iluminado genera paz, claridad, alegría y por ende bienestar.  Cuando selecciones el tipo de iluminación para tu hogar es bueno que decidas el tipo de bombillos, lámparas, así como si vas utilizar luz cálida o fría. Unas y otras deben colocarse en ambientes diferentes.

7) Cuida todos tus sentidos

Aunque no es visible, los sonidos o ruidos en una vivienda contribuyen a generar bienestar o malestar en ella. Es así, como en la decoración emocional, que se basa en las emociones los sonidos se toman en consideración especialmente cuando se quiere crear espacios que permitan lograr el descanso. También las fragancias contribuyen a generar sensaciones de incomodidad o de calidez. Es así, como tener velas con suaves aromas contribuyen a crear calidez visual con la luz que emiten y a la vez, generar armonía con sus suaves aromas. La música suave, a un volumen moderado brinda también bienestar y armonía.

La aromaterapia nos ha mostrado que los olores también influyen en nuestro estado de ánimo. Los aromas, los sonidos son factores invisibles para el sentido de la vista, pero de gran influencia en nuestros sentidos del olfato y el oído. A su vez, hay que recordar el sentido del tacto, por lo cual procura que las cortinas, manteles que utilices, tela que elijas para tapizar muebles, cubrir cojines, edredones y cobijas que sean gratos al tacto ayuden a conciliar el sueño y el descanso y no causen picor o incomodidad. Recuerda las telas de tus ambientes además de contribuir a la belleza de ellos, también generan sensaciones de placer y comodidad que sin duda harán mucho más plácido tu hogar.

Si quieres más información sobre este tema también puedes leer el siguiente artículo: Descubre el poder de la decoración emocional en tu salud