Tener gripe constantemente, hinchazón en manos o pies, insomnio, aftas en la boca incluso obesidad, entre otros síntomas juntos o por separado pueden ser claras señales que tu cuerpo pide a gritos ayuda, porque estás pasando por un proceso de inflamación celular. En este artículo conocerás 10 síntomas de inflamación celular.

La inflamación es un proceso natural en el cuerpo donde cada una de nuestras células inmunitarias atacan a las bacterias o los virus invasores, eliminan la destrucción de tejidos que causan, e inician el proceso de reparación. 

Generalmente, la inflamación es un proceso transitorio. Esto es, se prolonga durante un par de horas o días y luego desaparece por sí misma. En determinados contextos se puede extender durante un mayor tiempo y es aquí donde se produce la inflamación crónica. Los investigadores catalogan estos episodios como inflamación crónica, y se puede prolongar durante meses o años.

La inflamación crónica es como has visto la suma de muchos factores o detonantes que solos o unidos se mantienen en tu cuerpo de forma constante y generan daño celular con el tiempo.

A continuación 10 señales que pueden indicar que tu cuerpo está inflamado, presta atención si son una constante en tu día a día y si en especial tienes meses o años con estos síntomas aparentemente inocuos.

Alerta con estos10 síntomas de inflamación celular

1. Sistema Inmune débil (Contraer muchos virus)

Cuando la inflamación crónica desequilibra tu sistema inmunitario, puede atacar por error las células de tu organismo. Aunque esto puede causar enfermedades autoinmunitarias, como la artritis reumatoide o la enfermedad inflamatoria intestinal, también puede significar que tus células inmunitarias no responderán igual de bien a los gérmenes invasores, como los virus del resfriado y de la gripe. Como resultado, es posible que te resfríes constantemente y que los síntomas se prolonguen durante semanas.

2. Dolor muscular y en las articulaciones

Es normal que sientas un poco de rigidez al levantarte por la mañana o después de hacer ejercicio intenso. Pero si desconoces la causa del dolor muscular o en las articulaciones, o si este persiste durante días o incluso semanas, podría ser una señal de inflamación crónica. Con lo cual es bueno consultar a un médico si esta rigidez persiste por más un mes.

3. Erupciones cutáneas

Los problemas crónicos de la piel, como la psoriasis y el eczema, pueden también ser síntomas de inflamación general del cuerpo. Todas estas son enfermedades inflamatorias de la piel que a menudo delatan un sistema inmunitario hiperactivo. Por eso, es importante no solo tratar el problema de la piel en sí, sino adoptar al mismo tiempo un estilo de vida antiinflamatorio.

4 Calor, enrojecimiento y/o ardor

El aumento de la temperatura (sin fiebre), sino calor presente en ciertas zonas del cuerpo que puede o no, venir acompañado de enrojecimiento y/o ardor, es una señal de inflamación celular y la misma se da principalmente porque se produce una vasodilatación en la zona del cuerpo que está inflamada.

5 Insomnio o problemas para dormir plenamente

¿Sabías que unos patrones de sueño irregulares pueden resultar en problemas de salud fruto de la inflamación del cuerpo? Es importante dormir un mínimo de 7 u 8 horas al día. La incapacidad de descansar lo suficientemente sería un signo de inflamación crónica. Esto sucede porque el cuerpo está concentrado en tratarse a sí mismo que las hormonas y los ritmos naturales se desequilibran, y dificulta el horario de sueño rutinario.

6. Aumento de peso

La obesidad causa inflamación, el exceso de calorías almacenadas en el tejido graso puede desencadenar la activación de las células inmunitarias; y causar otros problemas relacionados, como niveles altos de glucosa en la sangre, colesterol alto y presión arterial elevada. Es de especial preocupación si se concentra alrededor del abdomen; conocida como grasa visceral, provoca la liberación de unas sustancias químicas generadas por el sistema inmunitario llamadas citocinas, que aceleran la inflamación y aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

7. Fatiga crónica

La fatiga crónica es una enfermedad de origen neurológico que se caracteriza por la presencia de fatiga que se traduce en la debilidad o dificultad para hacer cualquier actividad básica. Esta fatiga, que puede ser tanto física como mental, se caracteriza por no mejorar tras el reposo o el descanso, y por ser oscilante. La fatiga crónica va de la mano con la inflamación crónica.

8. Úlceras bucales (Llagas en la boca)

Las úlceras bucales (dolorosas o indoloras), son signos de inflamación que se extiendan más allá de las llagas en la boca. Se cree que pueden ser por:

• Trauma bucal, como morderse la lengua o los labios.
• Infecciones virales o bacterianas.
• Cambios hormonales, especialmente en mujeres.
• Estrés y ansiedad.
• Deficiencias nutricionales, como la falta de hierro, vitamina B12 o ácido fólico.
• Alergias alimentarias.

9 Hinchazón

La hinchazón es un aspecto común de la inflamación, las articulaciones inflamadas o incluso órganos como el estómago o los intestinos pueden ser un signo de que algo está fuera del cuerpo y causa inflamación. Ten en cuenta los cambios en tu cuerpo que no se pueden explicar fácilmente.

10 Problemas gastrointestinales

Tu aparato digestivo es uno de los primeros lugares donde puedes advertir inflamación. Muchos adultos mayores toman medicamentos de venta libre, como inhibidores de la bomba de protones, que pueden afectar negativamente a las bacterias intestinales. Como resultado, los compuestos inflamatorios acceden con mayor facilidad al torrente sanguíneo y esto puede causar trastornos digestivos, como gas, hinchazón, diarrea o estreñimiento, así como inflamación continua.

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